Akıllı telefonlar, sadece romantik ilişkilerimize zarar vermekle kalmıyor, depresyona da yol açabiliyor.
Araştırmacılar, ‘phubbing’ adı verdikleri, telefonla aşırı meşgul olarak karşındakini yok sayma olgusunu araştırdılar. Dr. James Roberts:
“Teknoloji aletlerine kafayı gömüp çevrede olup bitenleri umursamayan çok fazla insan olduğunu görüyorduk. Bu durum çiftlerin ilişkiden aldığı tatmini düşürdüğünden bir ilişki için oldukça zararlı olabilir. Diğer taraftan, yok sayılan kişi için de depresyona neden olabilir.”
Phubbing’in örneklerinden birkaçı şunlar:
- Partneriniz sizinle birlikteyken telefonunu görebileceği bir yerde tutuyorsa.
- Sizinle beraberken telefona bakmasa bile sürekli elinde tutuyorsa.
- Sizinle konuşurken telefonuyla ilgileniyorsa.
- Telefonla ilgilendiği zaman aranızda sessizlik ya da çok kısa ve anlamsız bir konuşma oluyorsa.
145 kişi üzerinden yapılan araştırmanın sonucu ise şöyle:
- Katlımcıların %46’sı daha önce partneri tarafından ‘phubbing’e maruz kalmış.
- %23’ü bu durumun ilişkileri için bir sıkıntı yarattığını düşünüyor.
- %37’si bu durum yüzünden kendisini az da olsa depresif hissetmiş.
Araştırmacılardan Dr. Meredith David konu ile ilgili şunları söylüyor:
“Günlük ilişkilerimizde önem verdiğimiz insanlarla beraberken telefonla kısa süreli ilgilenmemiz çok mühim bir mesele değilmiş gibi gelebiliyor.
Fakat araştırmanın bulguları gösteriyor ki, çiftlerden birisi telefonuyla ilgilendikçe diğerinin ilişkiden aldığı tatmin azalıyor.
Özellikle bu davranışın çiftler için önemli zamanlarda yapılıyor olması ilişkilerin sonunu getirebildiği gibi çiftlerde depresif ruh haline de yol açabiliyor.
Tüm bunlar bize aslında ‘phubbing’in biz farkında olmadan ilişkilerimizi ve ruh sağlığımızı nasıl etkilediğini gösteriyor.”
Computers in Human Behavior dergisinde yayınlanan çalışmaya buradan ulaşabilirsiniz: http://dx.doi.org/10.1016/j.chb.2015.07.058