Korku ve Kaygı Yaşayan Birisine Söyleyebileceğiniz En Rahatlatıcı Şey

Korku ve kaygı sizi ağına çeken duygular fakat onlarla yüzleşmek sizin üstesinden gelmenizi kolaylaştırıyor. Fobiler ve kaygılar, sosyal kaygılar gibi, en iyi onlarla yüzleşme yaptığınızda üstesinden geliniyor.

Korku ve kaygı yaşayan birisine söyleyebileceğiniz en rahatlatıcı şey.

Bu elbette kolay bir şey değil fakat adım adım her insan bu korku ve kaygılarıyla nasıl başa çıkacağını öğrenebilir.

Dr. Suma Chand isimli fobiler konusunda tedavi veren klinik psikolog:

“Korku konusunda söyleyebileceğim en rahatlatıcı şey, tüm duyguların değiştiği.

Hayatınız boyunca asla sürekli panik bir durumda kalmayacaksınız.

Direnirseniz, korku kendiliğinden çözülecektir.

Korku ve kaygı sizi tuzağa düşürebilir. Onu ne kadar çok beslerseniz o da o kadar fazla büyüyecektir. Korku insanları ağına çeker ve sanki bir kutuya hapseder. Dünya gittikçe daha da küçük bir yere dönüşür. Bir yerden sonra korktuğunuz şeyden değil, korkunun getirdiği rahatsızlıktan kaçmaya başlarsınız.

Korktuğunuz şeylerden kaçmak size güvende ve rahat hissettirir ve bu rahatlığın ve güvenliğin hiçbir şekilde bozulmasını istemezsiniz.

Fakat bunun bir bedeli vardır, hayatınızı yaşamak istediğiniz şekilde yaşayamama.

Korkunuzla yüzleşmenin en iyi zamanının bu korkunun sizde ne kadar gerginlik yarattığını ve hayatınızı ne kadar olumsuz etkilediğini fark ettiğiniz zamandır.

Örneğin, birçok insan yılanlardan korkar, elbette tehlikeli olduklarını bildikleri için.

Fakat herkesin kafası bununla meşgul değildir ve bu durum herkeste günlük hayatın düzenini bozacak diye bir şey yok. Kendisini neden diğer insanlardan daha çok korkuttuğunu ve günlük hayatını ne kadar etkilediğini fark eden kişi bununla yüzleşebilecektir.”

Bu yazı 1629 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Online Psikolojik Testler
psikolojik testler
Bu siteye, Psikolojik Testler, Depresyon Testi, Takıntı Testi, Aşk Testi, Kıskançlık Testi, Ankara Psikolog Tavsiye, Psikolog Ankara Adresleri, Pedagog, Çocuk Psikoloğu, Aile Danışmanı, Evlilik danışmanı, Cinsel Terapi, Depresyon, Panik Atak, Fobiler, Yaşam Koçu, Takıntılar, Psikolojik Testler anahtar kelimeleri ile ulaşıldı. Ankara Psikolog