Buradasın Ankara Psikolog » Panik Atak » Panik Atak Testi

Panik Atak Testi

Yazar: Ankara Psikolog

[box type=”info” ]Panik Atak Testi ile yaşadığınız olumsuz durumların panik belirtileri mi olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz. Panik Atak testi içinde yer alan 20 soruyu kendinize en uygun şekilde işaretleyip sonucu değerlendir dediğinizde sonuç ekranı gelecektir.[/box]

panik-atak-testi

  1. Çabuk ve kolay sinirlenirim



  2. Çok kötü şeylerin olmasından korkuyorum



  3. Dengemi kaybetmekten korkuyorum



  4. Vücudumun çeşitli yerlerinde karıncalanma ve uyuşmalar oluyor



  5. Delirmekten çok korkuyorum



  6. Heyecanlandığım zaman ellerim ve ayaklarım terler



  7. Tek başıma dışarı çıkmak istemem



  8. Sokakta, açık alanda, asansörde, yalnız kalmak istemem



  9. Ölüm korkusu beni çok etkiliyor



  10. Midemde hazımsızlık ve rahatsızlık olur



  11. Kontrolden çıkacakmışım gibi geliyor



  12. Heyecanlandığımda yüzüm kızarır



  13. Birgün yolda yürürken fenalaşır ve yardım bulamazsam diye endişenirim



  14. Mantıksız korkulara kapıldığım olur



  15. Çoğu zaman olayları hep kötüye yorarım



  16. Bazen ruhum bedenimden ayrılıyormuş gibi gelir



  17. Bacaklarımda halsizlik ve titremeler yaşıyorum



  18. Nefesim yetmeyecekmiş, nefessiz kalacakmışım gibi gelir



  19. Geceleri çok zor uyuyorum



  20. Bedenimde sıcak ve ateş basmaları oluyor



Panik Atak Anında Ne Yapmalısınız?

Panik atak testi yaşadığınız durum hakkında fikir verebilir ancak kesinlikle bir tanı testi değildir.

 

BU YAZILARA DA GÖZ ATABİLİRSİNİZ

72 Yorumlar

ilknur