Depresyon bir ruh sağlığı bozukluğudur, yani bir hastalıktır. Gün içinde yaşadığımız moral bozukluklarını, hissettiğimiz geçici duyguları depresyonla karıştırmamalıyız. Bu ayrımı yapmanız için aşağıda depresyonun belirtileri yazılmıştır:
Depresyon bir ruh sağlığı bozukluğudur, yani bir hastalıktır. Gün içinde yaşadığımız moral bozukluklarını, hissettiğimiz geçici duyguları depresyonla karıştırmamalıyız. Bu ayrımı yapmanız için aşağıda depresyonun belirtileri yazılmıştır:
En az iki haftalık süre içerisinde bu belirtilerden en az beşi sizde varsa depresyon sorgulanmalıdır.
– Bitkin bir ruh hali, ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama
– Günlük iş ve gücünü yapamama, günlük işlere karşı isteksizlik,
– Diyet yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme ya da kilo alma ( Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma ya da verme.) İştah kaybı ya da aşırı iştah.
– Hemen hergün aşırı uyma ya da uykusuzluk,
– Sıkıntı huzursuzluk yerinde duramama,
– Kendini yorgun bitkin halsiz hissetme (enerjisi çekilmiş gibi hissetme)
– Kendini değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissetme,
– Dikkatini bir noktaya toplayamama,
– Cinsel istekte aşırı azalma ya da istek kaybı
Uzmanlar anlatıyor:
Halk arasında sıkıntı ile giden bütün hastalıklar depresyon olarak adlandırılmaktadır. Ancak depresyon bunların hepsinin ötesinde özel bir durumdur. Yukarıda saydığımız belirtilerin hepsinin herkeste görülmesi beklenmez. Önemli olan bu belirtilerin kişinin sosyal mesleki ve insani ilişkişerinin ne kadar etkilendiğidir. İş güç yapamayan insani ilişkilerini sürdürmekte zorlanmaya başlayan bir kişi hastalık sınırlarını zorlamaya başlamış birisi demektir. Çünki depresyonun da kendi içerisinde basamakları vardır. En ağırından Major depresyonla depressif yakınmaları olan bir kişi arasında dağlar kadar fark vardır. Ancak her ikiside sonuçta biribirine dönüşebilir.
Sayılan belirtiler içerisinde birbirine zıt görünen belirtiler olmakla birlikte depresyonun farklı alt tiplerinin ayrımı ancak uzman bir gözle ve belirtilerin tümü birlikte değerlendirildiğinde olacak bir iştir.
Etrafınızdaki herhangi birinde bu belirtiler varsa ve günlük hayatını etkiliyorsa bu kişi depresyonda olabilir dikkatli olun. Bu belirtiler herkeste zaman zaman olabilir. Dikkat etmek gereken en önemli iki noktayı tekrar hatırlatalım.
1. Belirtilerin süresi
2. Günlük yaşamı ne kadar etkiledikleri.
Tedavide iki ana yöntem vardır;
1. İlaç tedavisi
2. Psikoterapi metodları.
Bu iki yöntem birlikte uygulandıklarında en iyi cevaplar alınır.
Bütün hastalık belirtileri geçtikten sonra yapılması gereken şey en az 6 ay daha ilaç kullanımı ve belirli aralarla psikiyatristinizle görüşmektir. Unutmayın bir kez depresyon geçirmek ikincisinin daha kolay gelmesine işarettir.