Panik Atak Testi

Paylaşım

[box type=”info” ]Panik Atak Testi ile yaşadığınız olumsuz durumların panik belirtileri mi olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz. Panik Atak testi içinde yer alan 20 soruyu kendinize en uygun şekilde işaretleyip sonucu değerlendir dediğinizde sonuç ekranı gelecektir.[/box]

panik-atak-testi

  1. Çabuk ve kolay sinirlenirim



  2. Çok kötü şeylerin olmasından korkuyorum



  3. Dengemi kaybetmekten korkuyorum



  4. Vücudumun çeşitli yerlerinde karıncalanma ve uyuşmalar oluyor



  5. Delirmekten çok korkuyorum



  6. Heyecanlandığım zaman ellerim ve ayaklarım terler



  7. Tek başıma dışarı çıkmak istemem



  8. Sokakta, açık alanda, asansörde, yalnız kalmak istemem



  9. Ölüm korkusu beni çok etkiliyor



  10. Midemde hazımsızlık ve rahatsızlık olur



  11. Kontrolden çıkacakmışım gibi geliyor



  12. Heyecanlandığımda yüzüm kızarır



  13. Birgün yolda yürürken fenalaşır ve yardım bulamazsam diye endişenirim



  14. Mantıksız korkulara kapıldığım olur



  15. Çoğu zaman olayları hep kötüye yorarım



  16. Bazen ruhum bedenimden ayrılıyormuş gibi gelir



  17. Bacaklarımda halsizlik ve titremeler yaşıyorum



  18. Nefesim yetmeyecekmiş, nefessiz kalacakmışım gibi gelir



  19. Geceleri çok zor uyuyorum



  20. Bedenimde sıcak ve ateş basmaları oluyor



Panik Atak Anında Ne Yapmalısınız?

Panik atak testi yaşadığınız durum hakkında fikir verebilir ancak kesinlikle bir tanı testi değildir.

 

Paylaşım
Bu yazı 13474 kere okundu.
  • Site Yorum

24 adet yorum var.

  1. Serap mutlu diyor ki:

    UMARIM CVP ALIRIM

  2. huseyn esgerov diyor ki:

    Iyidir

  3. Ali Katı diyor ki:

    Rabbim bütün hastalara acil şifaalar versin inşaallah.

  4. Kübra diyor ki:

    Ben Lise son öğrencisiyim. Heyecanlandığımda kalbim delicesine çarpar , yüzüm kızarır , ellerim ve bacaklarım titrer, halsizlik çöker. Şu an bu yorumu yazarken bile kalbim bi tuhaf ve içimde değişik anlam veremediğim bi his var. Küçükken saklambaç oynadığımda saklanırken karnıma kramplar girerdi heyecandan. Bazende boş yere heyecana kapılıyorum. Bazen öylesine bilgisayar başında, televizyon izlerken yada başka bir yerde.. Yüzüm bembeyaz olur, heyecanlandığımda beyaz tenlıyim bide kızarırırım, sıcak basar… Heyecanlandığımda çok fazla tepki gösteriyorum. Sınavlara girerken kesinlikle bu nöbetler oluyodu. Ya da hocalar bana bişey okutturacağı zaman.. İnşaAllah yorum bırakırsınız çünkü ailem bu konularla pek ilgilenmiyo. Burdan cevap verirseniz en azından cevapsız kalmam…

    • ben diyor ki:

      panik atak hastalığı heyecanlı kişilerde heyecan şeklinde diğer kişilerde genelikle bayılma şeklinde kapalı alanda duramama şeklinde seyreder unutma heyecanlı insanlar hayatta her zaman başarılı olmuştur ama tabiki herşeyin aşırısı zarar yaşam kaliteni etkiler biraz iyi bir psikolog bul imkanın varsa ama kendini bu anlamda kaptırma parana yazık olur bu ruhsal durumdan çok biyolojik durumdur vücudün kimyasallarından kaynaklanır kiloluysan spor yap özellikle sabah sporu “”tek ilacıdır “bende de heyecan şeklinde seyir etti bu hastalık ama inan biyolojik durum yani nereye gidersen git deniz kenarı başka bir ülke yakanı bırakmaz en iyisi sabah egzersizleridir temiz havadır diğer konular antidepresan ilaçları terapiler vs çok kontrollü olmalı kesin tedavidir ama imkanın ve zamanın varsa yoksa dediğim gibi kendi kendinin doktoru olucaksın eğer psikoloğa gidersen doktorundan başkasınada açma konuyu kimse anlamaz bu mevzulardan daha çok motivasyonunu kaybedersin bizim cahil cühela ülkemizde insanlar bunu bir hastalık olarak değil acizlik olarak görür üşenme sabahları egzersiz yap ben üşeniyorum ama yakında başlamam gerek kendim için hastalığın koy bitarafına gitsin biraz yaş ilerledide21 kilo fazlam var ve heyecan şeklinde seyrettiği için çok şanslısın unutma kapalı alanda duramayanlarla bayılanlarınıda gördüm fena yani.. allah şifa versin

  5. Aliihsan diyor ki:

    Merhaba 18 yaşındayım 2 sene devamlı olmak üzere toplam 6 sene yüksek doZda uyuşturucu kullandım çocukluğumdan beri agresiff ve saldırgan bir yapım var her duyguyu çok ağır yaşıyorum elimde olmadan çabuk sinirleniyorum yanlışa tahammülüm yok öfkelendiğimde hiç kimse bana mani olamıyor hiç kimse ve hiçbişey çocukluğumdan beri çok kavga ettim ağır suçlar işledim bi aralar kavga etmek hobim olmuştu son zamanlarda öfkeyle insanlara zarar verdim tutuklandım duraksadm daha uyuşturucuyu azalttım dışarı hiç çıkmadım kimseyle muhatap olamadım ruh gibiydim kendimle devamlı istişare ettim geçmişimdeki hatalar üZerime ağırlık olmaya başladı yanlış yere hiç can yakmadım ama boş yere kendimi yaktığımı fark ettim uun zamandır değişmeye çalışıyorum öfkesiZ olaysız bir hayat yaşamaya fakat üZerime geliyorlar insan fibi muamale etiğimde tepeme çıkıorlar beni kandırabilekşerini sanıyorlar içime kapandım kendimi ahiçbirşey yapmıyorum hiçbirşeyi umursamıyorum insanlardan nefret ettim çok kalleşler değişmek çok zor ama ağır bedellerde aynı adam olmakta kafam çok karışık kendimi toplayamıyorum hep ikilem içerisindeyim en ufak bir şeyde dahi beynimin içinde bir sürü olasılık dönüyor nefes alamıyorum ayakta durmakta zorlanıyorum bacaklarında kronik ağrılar var uyumakta Zorlanıyorum ve çoğu zaman rüyalar görüyorum gerçek gibi sabahları planlarımı ve işlerimi rüyalarımda hallediyorum kalktığımda ise çok şiddetli ağrılar yaşıyorum bütün bedenimde. Gün içinde motivasyonum çok düşük gördüğüm herşeyde kendimi kuruyorum hayat bana çok yapmacık geliyor çeşitli intihar yöntemleri aklımı kurcalıyor inancım sağlam çok şükür .ne yapmam gerektiğini bilmiyorum eşlerim titriyor gözlerim bulanık görüyor ağır işitiyorum beynimde kuruntular var dayanamıyorum irademi kaybetmekten korkuyorum can almaktan cinayet işlemekten nefes alamıyorum bedenim karıncalanıyor bazen çok ani hareketlerim oluştular olduğunu bilmiyorum bu durumdan fazlasıyla rahatsızım eski benliğime dönmek istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum yardıma ihtiyacım var…!

    • Özcan diyor ki:

      Ah be kardeşim keske elimden bir sey gelse, yazdıklarını okuyunca senin icin uzuldum. Bazi sikintilar fiziksel kaynakli da olabiliyor. Kan degerlerini, tiroidini, sekerini, insulin direncini, en onemlilerinden b12 ve D vitaminine baktirmalisin. Bunlar sadece kandan bakilabilecek seyler. İhmal etmeyin. Eger eksiklikler varsa doktor un verdiklerini kullanip, eger hala sikintilariniz varsa psikologa gitmenizi tavsiye ederim. Oncelikle psikokaga gidin ki ilacsiz olacaksa sizi konuşup yatistirmaya calissin, ilacin gerekli olduğunu dusunurse zaten sizi psikiyatre yönlendirir. Maddi durumunuz iyi değilse atastirip devlet hastaletindeki iyi bir psikiyatre gidin. Probleminizi gidermek icin arastirma yaptığınıza gore akilli bir insansiniz, ve Rabbim cabanizin sonucunu verecektir. Allah a emanet olun.

  6. Özge diyor ki:

    Ben de bazen öleceğim duygusuna kapılıyorum ve kalbim hızlı atıyo
    Kendime kötü bişey olacağını sanıyorum titriyorum en sebebsiz yere endişe yapıyorum kendime söz geçiremiyorum ve geceleri uykusuz kalıyorum bunu nasıl atlatıcam yaşım henüz 14 bu düşünceler beni çıldırtıcak

  7. duygu sezer diyor ki:

    Merhaba ben 23 yaşındayım küçüklüğümden beri içime işleyen bir korku nedeniyle suan yaptığım panik atak testiyle beraber çok yoğun şekilde panik atak hastası olduğumu gördüm
    Söyleyemediğini o korku yüzünden çoğu zaman ruyalarmda brinin beni bogdugunu ama aslında rüya esnasında kendi kendimi bogduguma tanık oldum cildircagmi heran olcegimi olmadik şeyleri olmuş gbi görüyorum ruh halim küçük yaşlarda bozuldu şimdi ise bana panik atak olarak geri dondu heran odanın bir tarafından biri gelip beni oldurcekmis bogacakmis hissine kapılıyorum stresten korkudan uyuyamiyorum uyudugumda ise kendimi okdar geriyorum ki uyandgimda tüm kemiklerim içimde kırılmış gibi hissediyorum delirmekten korkuyorum kendimi brakirsam olcegimi sanıyorum lütfen bir cvp yazın delirmem an meselesi

  8. duygu sezer diyor ki:

    Yardımcı olun

    • Emrah kahraman diyor ki:

      Mrb duygu bende bir panik atak hastasıyım ama allahıma hamd olsun ki bu hastalık sayesinde sigarayı bıraktım namaza başladım bende geceleri uyuyamıyorum ama Kuranikerim dinlediğim Zaman biraz rahatlıyorum olumsuz şeyler beni çok etkiliyor ama her seferinde allaha sığınıyorum ve dua ediyorum bu bana iyi geliyor benimde ataklarım çok ağırdı uyuşturıcu ilaç kullandım bir ay kadar ama bana en iyi gelen namaz oldu eğer sende kılmıyorsan sana tavsiye edeceğim en iyi ilaç bu olur namaz ruhun gıdasıdır derler ya işte ben bunu yaşayarak öğrendim inşaAllah sana da faydalı olacaktır ve ailenle bol bol konuş bu konuları içini dök buda sana iyi gelir biraz ama namazı unutma ruhun asıl gıdasıdır Allahım cümlemize Şafi ismi ile şifa versin inşaAllah

  9. Sevde diyor ki:

    Merhaba, henüz 19 yaşımdayım ve panik atak kaygı bozuklugum var bu sorunlar bende 17 yaşımdayken başladı. Ondan önce cok güzel bi hayatım vardı çok rahat geniş neşe dolu eglenceli birisiydim 6 ay kadar zoretanin kullandim 4 veya 5. Ayda kendimde durağan tavırlar sezmeye basladım bikac hafta sonra ilacin ve yasadigim bazı seylerin sonucu olarak bi gün bi kafede aniden nöbet gecirdim, cok dayanıklı olmama ragmen dayanamadım hayat durmustu sanki hicbir sey yapamayacak duruma gelmistim elimde vucudumda uyusma karincalanma carpinti nefes yetmezligi mide bulantısı icimde anlamsız ve agır bi kaygı bu cok zor bisey. Sonraları dısarı cıkamadim arkadaslarim cagirdi gidemedim sokaga cikinca otobuse binince oluyodu bu nöbetler evde camın kenarinda oturup disariyi insanlari izlerdim izlerdim ve aglardim psikolog psikiyatri yasam kocu her ne varsa gittim lustral 50 mg aliyorum su an bide redepra 10mg kullaniyorum ilk zamanlara oranla dısarı cıkabiliyorum arkadaslarimla bulusabiliyorum otobüse binebiliyorum bicok seyi yendim bi erkekle bulusamazdim veya bi flört durumu imkansizdi benim icin nöbete girerdim simdi bi sevgilim var ve gercekten mutluyum onunla ailemden uzagim üniversite okuyorum ve yalnizim dün sokakta gene oldu üniversitede ilk günüm bugün cok korkuyorum tamamen gecsin istiyorum. Önerisi veya tavsiyesi olan varsa nolur ulassin bununla yasamak cok zor.

  10. Eren diyor ki:

    Merhaba ben her sabah kalktığımda başım dönüyor henüz liseye gidiyorumM öleceğimi hissediyorum nefessiz kalıyorum asansöre binemiyorum vücudun titriyor

  11. Tuğçe susam diyor ki:

    Merhaba arkadaşlar ben 18 yaşında lise son öğrencisiyim yaklaşık 5 aydır ixel 40 mg kullandım hersey yolundayken bir gün okulda kalbim olduğundan fazla atmaya bacaklarım titremeye ve ağlama derecesine geldim ellerim titriyordu izin aldım okuldan hastaneye gittim sakinlestirici serum verdiler panik atak krizi gecirdigimi söylediler fakat bu olanlardan dolayı kimse bana inanmıyor numara yaptığımı dikkat çekmek için yaptığımı düşünüyorlar herkesin aksine tek kalmak istiyorum benim ne yapmam gerek ders calisamiyorum yaklaşık 13 14 saat uyuyorum yardimci olur musunuz lütfen

  12. De₪isik diyor ki:

    Merhaba. 13 yaşımdayım 3 senedir panik atağım var. Geçmişte hiç bir yaşıtımın yapmayacağı şeyler yaptım. Çok sinirli bir yapım var ve yetmezmiş gibi kavgacıyım. Dünyanın en boktan insanı benmişim gibi geliyor. Depresyon ilaçları kullanmam gerekiyor ama ben kullanmıyorum. Bütün okul benden şikayetçi. Panik atakla birlikte galiba şizofrenide var ama olmaması için dua ediyorum. Ayrıca vicdan azabı çekiyorum, millet 10 yaşında top oynuyor ben ne yapıyordum diye. Kendime değil zarar verdiğim insanlara üzülüyorum her aynaya baktığımda kendime zarar veresim geliyor. Eskiden yalnız olduğum için üzülürdüm şimdi en büyük sevinç kaynağım yalnızlık. Her sabah hiç bi şey olmamış gibi uyanmak çok kötü. Bende dahil çoğu insan düşünüyordur ki bir insan on yaşında ne yapmış olabilir?en fazla komşusunun topunu patlatmıştır diye ama öyle değil, bende ne ara böyle oldum bilmiyorum. annesi babası boşandığı için ağlayan çocuklar artık komiğime gidiyor ve sinirlendiriyor. En sonunda intihar etmekten korkuyorum, kendimden nefret ediyorum…

  13. Engin diyor ki:

    Bu aksam uzeri saat 4 gibi otobusten indim.Yolda yürüyorum hafif bir baş dönmesi oldu bende daha sonra anlık gecti ve yürümeye devam ettim.Aradan 5 dakika gecti durduk yere kalbim deli gibi carpmaya basladı önrmsemedim.Yürümeye devam ettim eve yaklasmıstım ki ayaklarımın gitmedigini hissettim o an elima ayagım birden anlamsız bi sekilde titremeye basşadı.Kollarım karıncalaştı.Nefesim kesildi resmen kalp krizi geciriyom zannettim ve o panikle 112 acil numarasını aklıma zor getirip aradım.tlfndaki bayana zar zor oldugum yeri tarif ettim ama o an tam doeuk noktasını yasıyodum ve bayılmamak icin bi yandan kendimi sıkıyodum.Neyse ambulans geldi nabız,tansiyon ve kalp elektromu cekip baktılar.Gayet iyi dedi doktor.Sen panik atak gecirdin su an bak sakinleştin dediler.Hastaneye gelince orda kan tahlillerim tekrar kaşp elektrosuna falan baktılar.Herey temiz cıktı.Tamam daha onceleri de böyle seyler oluyodu ama bu kadar sert ve uzun olmuyodu.İlk kez derinden ve sert yasadım.Ama hata bende bugun 7saat icinde 4 bardak nescafe ve 3 bucuk bardak kola ictim bunlarda panik atalı inanışmaz tetikliyomus.Siz siz olun kafeinli icecekleri abartmayın ve gazlı ıceceklerden uzak durun.

  14. ilknur diyor ki:

    Benim uc senedir carpintilarim var ilk zamanlarda hafifti simdi agirlasti ve ben doktora gittim bna ekg holter takildi bisey yok denildi ve ilac ble yazmadan yollandi fakat tekrarlayan carpintilar beni korkutuyor bidaha gittm testler falan yine bseyin yok dediler pisikolojik oldgnu dediler ama bn inanmiyorm bnce doktorlar anlamiyorlar bnde bi sorun var artik dusunmekten bunlari piskolojim bozulduu kafayi yicemmmm😕😕

  15. Emrah diyor ki:

    38 yaşındayım 15 yıdan beri geçmedi bu hastalık insanı bezdiren hayattan soğutan dehşet bi durum

  16. murat diyor ki:

    ARKADASLAR. BENDE PANIK ATAK HASTALIGINI G3CIRDIM YEDIKULE PSIKIYATRIYE. GIDENE KADAR DELIRICEM SANIYORDUM SUKURKI G3CTI AMA ILAC TEDAVISI SART 6 AY SURELI VE. MUAYENELERE. GITMEK GEREKIYOR EMIN OLUN GECIYOR INTERNETTE YAZILAN YOK GECMEZ YOK TEKRARLAR DIYENLERE INANMAYIN DOGRU DOKTOR DOGRU ILACLA EMIN OLUN GECIYOR. AMA YARIDA BIRAKMAYIN SIKILMADAN TEDAVIYI BITIRIN

  17. Alisamsun diyor ki:

    23 yaşındayım beynimin içinde yanma sıkışma baskı hissediyorum kalbim çok hızlı çarpıyor çok büyük bir ölüm korkusu var bazen toplum içinde otururken ruhum bedenimden ayrılıyor gibi hissediyorum bana yardım edin

  18. Büşra diyor ki:

    Ben çabuk heyecanlanıp kızarırım. 18 yaşındayım ve şu sıralar ne zaman üzülsem başıma bi sorun çıksa kötü şeyler olacak gibi geliyor. sanki içim sıkılıyo nefes alamıyor gibi oluyorum derin nefesler alıyorum içim sıkılıyor. babam panik atak bendede olma ihtimali var mıdır ki?

  19. Rümeysa diyor ki:

    Ben 22 yaşındayım, yazın özellikle çok bunaldığımda nefessiz kalıyor gibi oluyorum sürekli nefesimi derinden çekme ihtiyacı duyuyorum. Onun dışında diğer belirtiler yok denecek kadar az. Doktora bu nefes sorunumu söylediğim zaman panik atak dedi ama ben sanmıyorum bunun kaynağı ne olabilir?

  20. Vildan diyor ki:

    Acaba bir yaşındaki kızımla birlikte uçağa binebilirmiyim

  21. Reyhan Akın diyor ki:

    Test i yaptım ama halâ panik atak mıyım değilmiyim anlıyamadım.Tansiyonum çok çabuk değişiyor.

Bir yorum bırak

Online Psikolojik Testler
psikolojik testler

Bu siteye, Psikolojik Testler, Depresyon Testi, Takıntı Testi, Aşk Testi, Kıskançlık Testi, Ankara Psikolog, Psikolog Ankara, Pedagog, Çocuk Psikoloğu, Aile Danışmanı, Evlilik danışmanı, Cinsel Terapi, Depresyon, Panik Atak, Fobiler, Yaşam Koçu, Takıntılar, Psikolojik Testler anahtar kelimeleri ile ulaşıldı.

Ankara Psikolog